Articoli ed approfondimenti
A cura della Dott.ssa Ragno
In questo complicato periodo, in cui è doveroso restare a casa, in cui saltano le normali routine della quotidianità, c'è il rischio che anche il nostro Sonno possa risentirne negativamente. Si tratta di un sistema bio-psicologico molto complesso e delicato, regolato dall'equilibrio tra due Processi: il Processo C ed Processo S.
Circa due terzi delle donne incinte lamentano problemi di sonno che solitamente aumentano con l'avanzare della gravidanza, tendendo a peggiorare verso il termine della stessa.
Dal 30 al 45% della popolazione mondiale soffre di Insonnia secondo la World Sleep Society.
La CBT per la terapia dell'Insonnia consiste in un TRATTAMENTO PSICOLOGICO d'elezione specifico per l'Insonnia, che si avvale di un insieme validato di procedure e strategie veicolate al paziente da un Trainer (che può essere uno Psicologo/Psicoterapeuta) per migliorarne la qualità del Sonno in termini di latenza di addormentamento, mantenimento,...